Bireysel Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), modern psikoterapinin en etkili ve bilimsel temellere dayanan yöntemlerinden biridir. Temel prensibi, düşüncelerin duyguları, duyguların da davranışları şekillendirdiği […]

Panik Atak Nedir ? Panik atak, kişinin beklenmedik bir anda yoğun korku, endişe ve fiziksel belirtilerle karşılaştığı, kısa sürede doruğa ulaşan bir kaygı nöbetidir. Gerçekte bir […]

Kaygı ve Anksiyete; Kaygı, insan doğasının vazgeçilmez bir parçasıdır. Tehlikeleri önceden sezip önlem alma, dikkat toplama ve planlama gibi işlevlerle bize yardımcı olur. Ancak bazı durumlarda […]

Depresyon Nedir? İnsan yaşamı, iniş ve çıkışlarla örülü bir yolculuktur. Zaman zaman karşılaştığımız zorluklar kısa süreli üzüntü ya da yorgunluk hissi yaratabilir. Ancak bazı durumlarda bu […]

Bağımlılık, bireyin bir maddeye, nesneye, kişiye veya davranışa karşı kontrolünü kaybetmesiyle ortaya çıkan psikolojik ve fizyolojik bir durumdur. Bu durum yalnızca madde kullanımıyla sınırlı kalmaz; alışveriş, […]

Bilişsel Davranışçı Terapi, günümüzde en yaygın uygulanan ve bilimsel etkileri güçlü şekilde kanıtlanmış terapi yöntemlerinden biridir. Zorlayıcı duygular, içinden çıkılamayan düşünceler ve tekrarlayan davranış döngüleriyle baş […]

Gerçek Kendilik; Her insan, dünyaya geldiği andan itibaren yaşamla etkileşim hâline geçer. Bu etkileşim süreci yalnızca çevreyle fiziksel bir uyum kurmaktan ibaret değildir; aynı zamanda bireyin […]