Romantik İlişkilerde Flört Şiddeti

Flört Şiddeti; İlişkiler… Hepimizin hayatında özel bir yeri olan, kimi zaman umutla kimi zaman endişeyle adım attığımız bağlar.
Danışanlarımdan çok sık duyduğum bir cümle var:
“Ben buna şiddet diyemezdim, ta ki kendimi kaybetmeye başlayana kadar…”

Bugün sizinle konuşmak istediğim konu; çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen, adına “sevgi” denilerek meşrulaştırılan ama aslında çok derin izler bırakan bir olgu: Flört Şiddeti.

Flört Şiddeti Nedir?

Flört şiddeti; romantik bir ilişkide, partnerlerden birinin (veya bazen her ikisinin) karşı tarafa fiziksel, duygusal, ekonomik, cinsel veya dijital yollarla zarar vermesi anlamına gelir.

İlişki içindeki bu dinamikler genellikle “seviyorum çünkü kıskanıyorum”, “senin iyiliğin için” ya da “ben böyle seviyorum” gibi cümlelerle açıklanır. Ancak şiddet, niyetten bağımsız olarak etki üzerinden tanımlanır. Ve etkisi, kişinin psikolojik bütünlüğünü tehdit eden her davranışta kendini gösterir.

Şiddetin Biçimleri: Sadece Fiziksel Değil

Çoğu zaman şiddet denildiğinde yalnızca fiziksel yaralar düşünülür. Ancak terapi odasında gördüğüm birçok danışan, fiziksel bir temas olmadan da büyük yaralar taşır.

📍 Fiziksel Şiddet

İtişmek, sarsmak, duvara sıkıştırmak, zarar vermek… Bunlar doğrudan gözle görülebilir türde şiddet davranışlarıdır. Fiziksel şiddet genellikle baskı kurma arzusu ile beslenir.
Ama unutmayalım, şiddetin en gözle görünür hali olması onun tek biçimi olduğu anlamına gelmez.

📍 Psikolojik Şiddet

İsim takmalar, sürekli eleştirme, aşağılamalar, manipülasyonlar, kıskançlık adı altında uygulanan kontrol çabaları…
Psikolojik şiddet, fark edilmesi en zor olan türlerden biridir. Ancak etkisi bazen fiziksel şiddetten çok daha yıkıcı olabilir.

Danışanlarım çoğu zaman “kendimi yetersiz hissediyorum ama nedenini bilmiyorum” cümlesiyle gelirler. Duygusal manipülasyon, kişinin benlik algısını örseleyen sessiz bir yıkımdır.

📍 Ekonomik Şiddet

Partnerin finansal gücünü kullanarak diğer kişiyi kontrol etmeye çalışması, harcamalarını sorgulaması, parasını kısıtlaması…
Bu, bağımlılık yaratan ve bireyin özgüvenini ciddi biçimde zedeleyen bir şiddet biçimidir.

📍 Cinsel Şiddet

Partner olduğumuz kişiyle yaşadığımız her temasın “rıza” içerdiğini varsaymak büyük bir yanılgıdır.
Cinsel ilişki, partnerlik ilişkisi içinde de her seferinde yeniden ve özgürce verilen bir onayı gerektirir.
Rıza olmadan yaşanan her deneyim, kişi için travmatik hale gelebilir. Bu şiddet türü hem bedenin hem ruhun sınırlarını ihlal eder.

📍 Sanal/Dijital Şiddet

Telefon şifrelerinin istenmesi, sosyal medya hesaplarının kontrol edilmesi, takip edilen kişilerin sorgulanması…
Dijital dünyada da sınırlar vardır. Ve bu sınırlar ihlal edildiğinde birey kendini güvende hissedemez.
Kıskançlıkla örtülen kontrol davranışları, aslında çok daha büyük bir sorunun habercisidir.

Şiddetin Kaynağı Nedir?

Flört şiddetinin arkasında yatan sebepler çok çeşitli olabilir:

• Güvensiz bağlanma biçimleri
• Çocuklukta yaşanan ihmal ya da istismarlar
• Toplumsal cinsiyet rolleri
• Duygusal yetersizlik ve ifade edememe
• Öğrenilmiş davranış kalıpları
• Kontrol ihtiyacı
• Kıskançlığı sevgiyle karıştırmak

Her ne olursa olsun, hiçbir gerekçe şiddeti haklı çıkarmaz.

Fark Etmek, İlk Adımdır

Flört şiddeti çoğu zaman normalleştirilir. “O seni kıskandığı için öyle yapıyor” gibi cümleler, kişiyi kendinden uzaklaştırır.
Ama terapi odasında öğrendiğimiz şey şudur:
Bir ilişkide sınırlarını kaybettiğini hissediyorsan, bir şeyler yolunda gitmiyor olabilir.

Bu yüzden şiddet davranışlarını tanımak, onları fark etmek ve konuşmak çok kıymetlidir.
İlişkiyi kurtarmak adına kendini kaybetmek, en büyük tehlikedir.

Sağlıklı Bir İlişki Mümkün Mü?

Kesinlikle evet.
Sağlıklı bir ilişkide:

• Sınırlar vardır ve bu sınırlara saygı duyulur
• Güven, kontrol etmekle değil; anlamakla kurulur
• İletişim, sessiz kalmakla değil; duyulmakla gelişir
• Sevgiyi kanıtlamak için zarar vermek gerekmez

Ne Yapabilirim?

Eğer okuduklarınız size tanıdık geldiyse, yalnız olmadığınızı bilmenizi isterim.
Bu yazı bir ilk farkındalık adımı olabilir.
Unutmayın, yardım almak güçsüzlük değil; aksine cesaretin ve kendine değer vermenin en açık göstergesidir.

Size iyi gelecek bir sürecin başlangıcında, ben buradayım.
İlişkilerinizi gözden geçirmek, sınırlarınızı tanımak ve kendinize alan açmak isterseniz, terapi sizin için güvenli bir adım olabilir.

Eğer bir ilişkide kendinizi değersiz, kısıtlanmış ya da duygusal olarak yıpranmış hissediyorsanız, yaşadığınızın flört şiddeti olabileceğini unutmayın. Bu konuda yalnız değilsiniz. Sağlıklı sınırlar çizebilmek ve kendinizi yeniden güçlü hissetmek için bir uzmandan destek almak hem mümkündür hem de çok kıymetlidir. Kendinize bu iyiliği yapmaya bugün başlayabilirsiniz.

“Şiddetsiz bir ilişki mümkün. Kendinizi koruyun, gerekirse destek alın, yalnız değilsiniz.”