Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçişin hem bedensel hem de duygusal olarak en yoğun yaşandığı dönemlerden biridir. Ergen terapileri 11 ile 20 yaş aralığını kapsar. Bu süreçte genç birey, bir yandan kendini tanımaya çalışırken diğer yandan çevresiyle yeni bir denge kurma çabasına girer. Zihinsel gelişimin hızlandığı bu evrede bireyselleşme ve ayrılma ihtiyacı ön plana çıkar. Ancak bu büyüme sancıları kimi zaman kaygı, öfke patlamaları, içe çekilme, motivasyon kaybı ya da değersizlik hissi gibi problemlerle kendini gösterebilir. Ergen terapisi, bu dönemde gencin yaşadığı duygusal dalgalanmaları anlamlandırmasına, iç dünyasını tanımasına ve yaşamla daha sağlıklı bir bağ kurmasına destek olur.
Seanslar, genç bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenir ve online veya yüz yüze olacak şekilde her seans 45 ile 60 dakika aralığında planlanır. Terapi sürecinde güvenli bir ilişki kurmak temel esastır. Genç birey, yargılanmadan dinlenebileceği bir alan bulduğunda, duygularını daha açık ifade etmeye başlar. Terapi sürecinde kullanılan yöntemler esnek ve bireye özgü şekilde belirlenir. Böylece yalnızca genç bireyin iç dünyasıyla değil, onun etkileşimde bulunduğu çevresiyle de sağlıklı bir bağ kurulması hedeflenir.
Ergenlik dönemi, hayatın en kritik dönüşüm noktalarından biridir. Bu süreçte gencin yanında olmak, onu gerçekten duymak ve ihtiyaçlarını fark etmek; hem bugünü hem de yarını şekillendirir.
Ergen Terapisinde Çalıştığım Konular
Kimlik ve Benlik Sorunları:
“Ben kimim?” sorgulamaları, kararsızlık, yaşamda var olma çabaları.
Sınav Kaygısı:
Başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik ve yoğun stres.
Arkadaş İlişkileri:
Dışlanma korkusu, gruplaşmalar.
Aile Çatışmaları:
Bireyselleşme ve ayrılma çabasında artan tartışmalar, kurallara başkaldırı.
Yas süreci:
Ölüm, ayrılık veya önemli bir kayıptan sonra yaşanan duygusal süreç.
Depresyon ve İçine Kapanma:
Sürekli odasında vakit geçirme, zevk aldığı şeyleri bırakma.
Öfke Kontrolü:
Küçük olaylara yoğun tepki verme, ilişkilerde sık sık gerilim yaşayıp agresif olma .
Kaygı Bozuklukları:
Sürekli endişe, zihinde kurma , iç sıkıntısı, çarpıntı gibi bedensel belirtilerle kendini gösterir.
Sosyal Fobi:
Toplum önünde konuşmakta güçlük , yeni ortamlara girme gibi durumlarda yoğun kaygı ve bedensel belirtiler .
Kendine Zarar Verme:
Duygularını keserek, yakarak, tehlikeli davranışlarla ifade etme.
Cinsel Kimlik & Yönelim: Kimlik ve Benlik Sorunları:
“Cinsel Kimlik” sorgulamaları, kararsızlık, aidiyet bulma çabaları.
Sosyal Medya Bağımlılığı:
İnternet, sosyal medya, alışveriş gibi davranışları kontrol edememe. Madde ve alkol bağımlılıkları .
Danışan Yorumları
Terapi yolculuğu sadece bir süreç değil, aynı zamanda bir dönüşümdür. Daha önce birlikte çalıştığımız danışanların deneyimlerine göz atabilir, sürece dair içten paylaşımlarını okuyabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Terapiye dair aklınıza takılan sorular olabilir, bu çok normal. Süreç, gizlilik, online terapi gibi en çok merak edilen soruları sizin için bu alanda yanıtladım.
İletişim
Danışmak, randevu oluşturmak ya da sürece dair bilgi almak isterseniz size destek olmaktan memnuniyet duyarım. İletişim kurmanız için buradayım.
