Bireysel terapi, danışan ile terapist arasında bilgi akışının olduğu aynı zamanda kurulan ilişki sonucunda güven ilişkisinin kurulduğu danışanın kendi içsel mekanizmalarını çalıştırmadığı durumlarda terapistin sürece dahil olmasıyla birlikte kişinin içsel mekanizmasını yeniden aktive etmesine olanak sağlayan iyileşme durumudur. Bu yolculuğa sizleri daha iyi anlamak adına sorular sorularak başlanır. Problemin tanımlanması istenerek duygu, düşünce, davranış üçlüsüne odaklanılır. Buna göre tedavi sürecinin haritası çizilmiş olur. Bu terapi sürecinde ev ödevleri söz konusudur. Bireyler yaşamındaki davranışlarını öğrenerek kazanır. Bu rahatsız olunan veya istenmeyen davranışları değiştirmek adına ödevler verilerek yeni öğrenme ve pekiştirme hedeflenmiş olur. Terapi bir değişim sürecidir. Nasıl ki kol alçıya alındığında ağrır ve kaşınır, bunun sonucunda iyileşir, terapi de bu süreç gibidir.
